Риск развития сахарного диабета 2 типа повышается при недостатке сна


По данным статистики на начало 2012 года в России число людей, страдающих сахарным диабетом 2 типа, составляло более 3 млн. 200 тыс. человек. По оценкам экспертов, уже через 10-12 лет эта цифра будет увеличена в 2 раза. Более того, эти данные официальной статистики, многие граждане не обследуются и не знают, что больны, и эти цифры скорее всего больше статистических в 3-4 раза.

Основные причины сахарного диабета 2 типа и его столь высокого роста заболеваемости, в первую очередь специалисты связывают это с малоподвижным образом жизни, длительными и практически постоянными стрессами у городских жителей, несбалансированным и нерациональным питанием,  злоупотреблением энергетическими напитками, курением, алкоголем, а также недостатком сна. К такому выводу пришли американские ученые из Медицинской школы Гарвардского университета, выяснив, что дефицит сна повышает риск возникновения сахарного диабета 2 типа.

Чтобы провести эксперимент, группа специалистов отобрала 21 здорового добровольца. На протяжении всего исследования, они находились в лаборатории. В течение 3 недель им разрешалось спать только 6 часов. Более того, исследователи увеличили длительность дня с 24 часов до 28. Только после этого, специалисты в течение 9 дней восстановили для участников нормальную для человека длительность сна и бодрствования.

Недостаток сна повышает риск диабета

По результатам исследования, у большинства добровольцев недостаток сна привел к повышению уровня сахара в крови. У некоторых участников в период дефицита сна, уровень глюкозы приближался к значениям, характерном для диабетиков, а в восстановительном периоде произошла нормализация этого показателя.

Таким образом, ученые сделали вывод, что нехватка сна сократила выработку инсулина у испытуемых после еды до 32% в среднем, и вынесли заключение, что длительное лишение сна, постоянный недостаток отдыха, может способствовать развитию сахарного диабета 2 типа. См. признаки сахарного диабета у женщин и симптомы сахарного диабета у мужчин.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *