Витамин В6 помогает запоминать сновидения


Такое удивительное открытие сделала группа ученых под руководством доктора Денхольма Аспи из Университета Аделаиды.

Витамином В6 богаты многие продукты (банан, шпинат, картофель, авокадо, молоко, яйца, сыр, красное мясо, печень и рыба). В предыдущих исследованиях обнаружена способность витамина стабилизировать психику и улучшать общее состояние. В этом исследовании ученые решили выяснить, как витамин влияет на мозг во время сна.

В исследовании, проходившем в течение 5 дней, участвовали 100 добровольцев из Австралии:

  • половина людей принимала перед сном витаминные добавки с содержанием В6;
  • вторая половина испытуемых принимала плацебо.

В анкетах, заполненных до эксперимента, все участники отметили, что плохо помнят свои сны и после отдыха не всегда чувствуют себя бодрыми.

  • Результаты: Люди, принимавшие витамин, стали чаще и легче вспоминать свои сны.

По мнению ученых, запоминание снов обеспечивает более качественный сон и помогает избавиться от психоэмоциональных травм. Даже память снов поможет людям с фобиями: проанализировав кошмары, можно понять причины и легко бороться с ними наяву. Исследования в этой области будут продолжены.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с условиями Пользовательского соглашения и Политики по обработке персональных данных.