Такое удивительное открытие сделала группа ученых под руководством доктора Денхольма Аспи из Университета Аделаиды.
Витамином В6 богаты многие продукты (банан, шпинат, картофель, авокадо, молоко, яйца, сыр, красное мясо, печень и рыба). В предыдущих исследованиях обнаружена способность витамина стабилизировать психику и улучшать общее состояние. В этом исследовании ученые решили выяснить, как витамин влияет на мозг во время сна.
В исследовании, проходившем в течение 5 дней, участвовали 100 добровольцев из Австралии:
- половина людей принимала перед сном витаминные добавки с содержанием В6;
- вторая половина испытуемых принимала плацебо.
В анкетах, заполненных до эксперимента, все участники отметили, что плохо помнят свои сны и после отдыха не всегда чувствуют себя бодрыми.
- Результаты: Люди, принимавшие витамин, стали чаще и легче вспоминать свои сны.
По мнению ученых, запоминание снов обеспечивает более качественный сон и помогает избавиться от психоэмоциональных травм. Даже память снов поможет людям с фобиями: проанализировав кошмары, можно понять причины и легко бороться с ними наяву. Исследования в этой области будут продолжены.
По материалам сайта krasotaimedicina.ru
Дата публикации 28.04.2018г.
Подготовила: Сабук Татьяна Леонидовна