Привычные рабочие нагрузки, которые многим кажутся тяжелыми, подрывают здоровье. А вот постоянная сверхурочная работа представляет серьезную опасность для жизни.
- Рабочая неделя 61-70 часов повышает риск ИБС на 42 %, а 71-80 рабочих часов в неделю увеличивают вероятность патологии уже на 63 %.
- Данные были получены при анализе информации о 8300 корейских работников. Результаты исследования опубликованы American Journal of Industrial Medicine.
Ишемическая болезнь сердца – ведущая причина смерти во всем мире. Только в России в 2016 году от ИБС умерло более полумиллиона человек, причем 42 % из умерших были в трудоспособном возрасте.
В другой научной работе, проведенной сотрудниками Университетского колледжа Лондона (University College London), доказано, что у сотрудников, работающих дольше положенных часов, увеличивается риск инсульта в сравнении с людьми, у которых нет переработок.
- Рабочая неделя в 55 часов увеличивает риск инсульта на 33 % в сравнении с рабочей неделей 35-40 часов.
- Зафиксирован рост риска ишемической болезни сердца на 13 %.
- Результаты исследования опубликованы в журнале The Lancet.
Ученые отметили, что увеличение количества рабочих часов не приводит к росту продуктивности, т.к. напряженный режим снижает эффективность выполняемой работы. Для примера авторы отметили Германию – экономически развитую и успешную страну, в которой средняя рабочая неделя составляет всего 36,5 часов. 
Сверхнормированная продолжительность рабочей недели исследовалась во многих научных работах. Вот лишь часть проблем, к которым могут привести такие нагрузки:
- повреждение опорно-двигательного аппарата у людей, занятых физическим трудом;
- учащение производственного травматизма;
- повышение артериального давления у офисных работников;
- нарушение психического здоровья;
- снижение веса новорожденных и преждевременные роды у женщин;
- увеличение потребления алкоголя.
Специалисты Корнелльского университета в ходе опроса выявили, что около 10 % сотрудников, работающих 50-60 часов в неделю, имеют постоянные конфликты в семье. Для людей, работающих более 60 часов в неделю, показатель увеличивается до 30 %. Увеличение рабочей нагрузки увеличивает и количество разводов. Семейные проблемы приводят к злоупотреблению алкоголем.
В научной работе, опубликованной в Канаде, описаны переработки среди медицинских работников. Рабочая неделя более 40 часов приводила:
- к избытку массы тела,
- росту злоупотребления алкоголя и никотина у мужчин
- к депрессии у женщин.
Для компенсации негативного воздействия переработок нужно высыпаться. Полноценный ночной сон увеличивает продуктивность и позволяет раньше уйти домой. Помогает и тайм-менеджмент – четкое планирование дел и следование плану.
По материалам сайта medportal.ru
Дата публикации 09.04.2018г.
Подготовила: Сабук Татьяна Леонидовна