Лишний час работы опасен нарушениями здоровья


Привычные рабочие нагрузки, которые многим кажутся тяжелыми, подрывают здоровье. А вот постоянная сверхурочная работа представляет серьезную опасность для жизни.

  • Рабочая неделя 61-70 часов повышает риск ИБС на 42 %, а 71-80 рабочих часов в неделю увеличивают вероятность патологии уже на 63 %.
  • Данные были получены при анализе информации о 8300 корейских работников. Результаты исследования опубликованы American Journal of Industrial Medicine.

Ишемическая болезнь сердца – ведущая причина смерти во всем мире. Только в России в 2016 году от ИБС умерло более полумиллиона человек, причем 42 % из умерших были в трудоспособном возрасте.

В другой научной работе, проведенной сотрудниками Университетского колледжа Лондона (University College London), доказано, что у сотрудников, работающих дольше положенных часов, увеличивается риск инсульта в сравнении с людьми, у которых нет переработок.

  • Рабочая неделя в 55 часов увеличивает риск инсульта на 33 % в сравнении с рабочей неделей 35-40 часов.
  • Зафиксирован рост риска ишемической болезни сердца на 13 %.
  • Результаты исследования опубликованы в журнале The Lancet.

Ученые отметили, что увеличение количества рабочих часов не приводит к росту продуктивности, т.к. напряженный режим снижает эффективность выполняемой работы. Для примера авторы отметили Германию – экономически развитую и успешную страну, в которой средняя рабочая неделя составляет всего 36,5 часов. 

Сверхнормированная продолжительность рабочей недели исследовалась во многих научных работах. Вот лишь часть проблем, к которым могут привести такие нагрузки:

  • повреждение опорно-двигательного аппарата у людей, занятых физическим трудом;
  • учащение производственного травматизма;
  • повышение артериального давления у офисных работников;
  • нарушение психического здоровья;
  • снижение веса новорожденных и преждевременные роды у женщин;
  • увеличение потребления алкоголя.

Специалисты Корнелльского университета в ходе опроса выявили, что около 10 % сотрудников, работающих 50-60 часов в неделю, имеют постоянные конфликты в семье. Для людей, работающих более 60 часов в неделю, показатель увеличивается до 30 %. Увеличение рабочей нагрузки увеличивает и количество разводов. Семейные проблемы приводят к злоупотреблению алкоголем.

В научной работе, опубликованной в Канаде, описаны переработки среди медицинских работников. Рабочая неделя более 40 часов приводила:

Для компенсации негативного воздействия переработок нужно высыпаться. Полноценный ночной сон увеличивает продуктивность и позволяет раньше уйти домой. Помогает и тайм-менеджмент – четкое планирование дел и следование плану.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с условиями Пользовательского соглашения и Политики по обработке персональных данных.