«Тихий час» в рабочее время может стать реальным


Издательство Zee News опубликовало научное обоснование необходимости «тихого часа» посреди рабочего дня. Дело в том, что напряженная работа ведет развитию стрессового состояния у человека, причем в некоторых случаях довольно выраженного.

Такой стресс активирует симпатическую нервную систему, что проявляется возбужденностью, высокой активностью работника. Но после неотвратно наступает истощение гормональных ресурсов организма, человек устает физически и морально.

Такие анатомически и физиологически обоснованные механизмы объясняют неспособность трудящегося после определенного срока работы продуктивно выполнить свою задачу, а также подойти к этому быстро и с долей креатива. Во избежание подобного эксперты Университета Лидса советуют работодателям всерьез задуматься о введении «тихого часа» для своих подчиненных. Лучше, по их словам, устраивать дневной сон после 12 часов дня.

Кроме восстановления работоспособности трудящихся подобное мероприятие способно понизить риски развития сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, депрессивных состояний. А ведь около 25% трудоспособного населения спят по ночам менее чем 5 часов, что сильно сказывается на их здоровье в проекции будущего. Можно даже обозначить такую проблему человечества в виде термина «хронический недосып».

Исследователи Университета Лидса подчеркнули: даже при наличии ежедневного перерыва на 20-минутный сон в любое время с 16 до 18 часов дня любой трудящийся «подзарядится» хорошим настроением, креативным мышлением, желанием сделать свои задания быстрее и как можно качественнее. Работа его иммунитета увеличит свою продуктивность, что снизит риски пропуска рабочих дней в связи с болезнью.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с условиями Пользовательского соглашения и Политики по обработке персональных данных.