Пять вещей, способных повлиять на уровень гормонов


Обновление: Май 2018

Нормальный уровень гормонов обеспечивает слаженную работу всего организма. Оказалось, что здоровый образ жизни, правильное питание и физическая активность не являются гарантией гормонального баланса. Ежедневно мы сталкиваемся с факторами, способными повлиять на выработку гормонов.

Косметические продукты

Некоторые косметические продукты содержат химические вещества, нарушающие функцию эндокринной системы. Людям, страдающим заболеваниями щитовидной и других желез внутренней секреции, нельзя использовать косметику с формальдегидом, свинцом и оксибензоном. Вещества могут содержаться в популярных косметических продуктах: помаде, тенях, лаке для ногтей, солнцезащитном креме и т.д.

Прикосновение

Обычное прикосновение (объятия, рукопожатие, массаж) способно воздействовать на рецепторы, высвобождающие гормон окситоцин. Экспериментальный психолог из индианского Университета Депо Мэтт Гертенштейн отметил, что прикосновение способно уменьшить выработку гормонов стресса. Механизм действия сродни реакции организма на приятные запахи и вкусы: кора головного мозга как бы «оживляется» и работает активнее.

Влияние на гормоны

Смартфоны

Чрезмерное увлечение смартфонами способно подавлять синтез гормонов. Свет, излучаемый электронными экранами (так называемый голубой свет), подавляет выработку гормонов в 2 раза сильнее, чем любой другой.

Голубой свет угнетает синтез мелатонина в организме, гормона, регулирующего циркадные ритмы – биологические часы человека. Как результат, в организме накапливается нейротоксин, увеличивающий вероятность развития депрессии.

Антисептики для рук

Избыток антибактериального дезинфицирующего средства при мытье рук способен ослабить иммунную систему и нарушить баланс между полезной и вредной микрофлорой.

Триклозан, основной компонент антисептиков, по мнению ученых, негативно влияет на гормоны щитовидной железы и способен привести к развитию гипотиреоза. Не исключается роль антисептиков в развитии рака щитовидной железы.

Путешествия

Анита Митра, гинеколог Национальной службы здравоохранения Великобритании утверждает, что путешествия изменяют на уровни мелатонина и кортизола в организме. Даже незначительные перемены повседневного режима влияют на гормональный уровень. А перелет в другую часовую зону полностью меняет обычный режим.

Изменение уровня мелатонина негативно воздействует на уровень тестостерона у мужчин и менструальный цикл у женщин.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с условиями Пользовательского соглашения и Политики по обработке персональных данных.