Состояние здоровья человека чаще всего оценивают по показателям индекса массы тела и артериального давления. Американские исследователи утверждают, что в этот список следует добавить измерение скорости ходьбы.
Кристина Дйели-Конрайт, исследователь из Университета Южной Калифорнии утверждает, что на основании скорости ходьбы можно предсказать смертность. В настоящее время Кристина изучает влияние физических упражнений на выживаемость при раке молочной железы.
Чем быстрее темп ходьбы, тем лучше показатели здоровья. В журнале JAMA уже была публикация американских кардиохирургов, предлагавших использовать этот показатель для:
- идентификации пациентов, у которых возможны трудности при восстановлении после операций
- также показатель может рассказать о проблемах со здоровьем и быть маркером патологий сердца, сосудов и когнитивных нарушений.
Идея заключается в следующем: чем сильнее человек заболевает, тем значительнее теряется сила и способность двигаться.
Например, если человек совсем не занимался спортом, то на него более всего повлияет химиотерапия, заставляющая лежать в постели. Показатель скорости ходьбы можно использовать и для определения биологического возраста человека, который зачастую меньше либо больше хронологического возраста. см. также Скандинавская ходьба, как правильно ходить.
Исследователи говорят, что не нужно начать ходить быстрее, но обратить внимание на уровень физической активности стоит. У тех людей, кто ходил быстрее, состояние здоровья ухудшалось медленнее. Если вдруг походка стала замедляться, это может указывать на заболевание, которое привело к этому.
По материалам сайта kp.ru
Дата публикации 21.11.2018г.
Подготовила: Сабук Татьяна Леонидовна
Ерунда полная. Моя мама всю жизнь работала детской медсестрой участковой, ходила быстро, заболела раком но до последнего месяца быстро ходила, верила, что поправится, ничего её не беспокоило.
Не ерунда. Я согласна с этим утверждением. И этот тест скорее для пожилых людей, не для молодых и среднего возраста.
Я с детства хожу медленно, а мой друг всегда ходил так быстро, что мне рядом с ним приходилось бежать. А сейчас бежать мне не приходится, потому-что друга уже нет. Мне скоро будет 70, а может и не будет.
Не даром есть поговорка: Тише едешь дальше будешь. У меня соседка редко выходила из дома, только за продуктами. Сидела, вышивала, по телефону любила поговорить, родственники сами к ней приезжали. Не любила ссориться, прожила 90 лет. Есть люди совсем не ходят, ноги болят с возрастом , сидят дома и живут еще очень долго. Недавно по ТВ услышала, что человеку отпущено примерно одинаковое количество энергии и здоровья. Если живешь очень активной жизнью, быстрее организм изнашивается. Например, если мужчина имеет на стороне еще одну семью, то живет он на 10, 20 лет меньше. Что-то не слышала об известных спортсменах долгожителях. А вот писатели например, которые дома занимаются работой не спеша( сидячий образ жизни) живут долго. Есть конечно исключения, которые бегают и прыгают до конца. Главное верить.
Ну я хожу быстро,переходящий в бег трусцой от 6,5 до 15 км почти каждый день.64г.,вес86,рост 166.Все это,для уменьшения веса,а так же для лечения от варикоза.Ходил я и раньше,ну тогда ставил рекорды, по 30,40км,потом стали уставать ноги,судороги в икрах..Проверил
А как люди проживают жизнь, будучи прикованными к постели или инвалидной коляске? По мнению этих учёных,они уже мёртвые?
Ерунда всё это я всю жизнь хожу медленно мне уже 70 лет.
На быстроту ходьбы влияет состояние сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и,главное, больные или здоровые ноги. Мне 65, я всегда любила много ходить, как медленно так и быстро. Выйдя на пенсию стала ходить в пешие походы, сначала до 30 км, а теперь стараюсь не больше чем 15. Вот и выявилась зависимость от того с чего начала этот отзыв. Так что считаю, что скорость и продолжительность ходьбы зависят от состояния здоровья.