«Спасибо» — спасение от депрессии!


Журнал «Personality and Individual Differences» в декабре 2016 года опубликовал статью по одной из новых работ американских ученых. Ее основной вывод был следующим: если от чистого сердца благодарить окружающих даже за незначительные хорошие поступки, то можно совершенно по-другому посмотреть и на свою жизнь.

Для доказательства своего мнения исследователи отыскали 352 человека обоих полов, согласных на работу с ними. В среднем они имели возраст около 24 лет. Для эксперимента потребовалось составление подробного индивидуального психологического профиля для каждого испытуемого. Поэтому 352 участника заполняли всевозможные анкеты с вопросами об их характере, качествах личности, отношениях с окружающими людьми, долгосрочных привычках в общении.

По полученному психологическому типу личности исследователи могли сказать, насколько тот или иной человек может быть подвержен депрессивным состояниям, как легко он справится со стрессовым воздействием, в какой степени открыт для общения и выражения внутренних переживаний.

По результатам работы ученых выяснилось, что склонность к депрессии выше у тех, кто боится в своей жизни продемонстрировать неподдельные эмоции и искренне поделиться переживаниями. А если же такой человек начинает охотно благодарить окружающих, то это во многом помогает «открыться», быть более простым в общении и не концентрировать внимание на негативных моментах.

Американские исследователи также указывают на суть механизма, по которому происходит проявление такого эффекта. Обычное «спасибо» и улыбка в адрес собеседника устраняют чувство тревожности у людей, делают их более адаптированными в социуме, заставляют чувствовать себя его полноправной частичкой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с условиями Пользовательского соглашения и Политики по обработке персональных данных.