Даже небольшая физическая активность прибавляет годы жизни


Новейшее исследование коснулось пожилых дам, внимание на которых обратил Университет Буффало (США) под руководством Майкла Ламонта. Как выяснилось, даже самая минимальная активность в течение дня способна продлевать длительность жизни женщин. Официальный сайт Университета порадовал интернет-сообщество результатами опытов 16 ноября 2017 года.

По данным прогнозов ученых на 2050 год удвоится количество жителей Земли старше 65 лет. Это значит, что пожилых людей станет около 77 миллионов. Занимательно, что число женщин из них станет вдвое больше, чем мужской части населения.

К сожалению, пожилые дамы все чаще сводят уровень своей физической активности до самого минимального уровня. Причиной этому служит не только возраст, но и различные заболевания преимущественно хронического течения. Отсутствие должных нагрузок влияет на состояние общего здоровья. Именно из-за этого американские исследователи решили отследить возможное влияние на жизнь пожилых женщин умеренной физической активности.

В прошлом подобные опыты проводились при помощи анкет-опросников. Теперь же специалисты использовали акселерометр, который работал круглосуточно 4-7 дней в неделю и измерял уровень активности бабушек. В эксперименте участвовало около 6000 дам в возрасте 63-99 лет.

В результате было замечено, что даже умеренные физические нагрузки способны во многом снизить риски ранней смерти. К примеру, глажка белья или же мытье посуды в течение получаса понижало вероятность раннего летального исхода на 12%. А если бабушки занимались регулярными прогулками или ездой на велосипеде, то их риск падал на 39%.

Доктор Ламонт утверждает, что и молодые люди должны заниматься хотя бы небольшими физическими нагрузками. Даже получасовые занятия вносят огромную пользу в их будущее здоровье. Университет возлагает большие надежды на то, что население всерьез воспримет результаты эксперимента и начнет более пристально следить за своим образом жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с условиями Пользовательского соглашения и Политики по обработке персональных данных.