Сон при искусственном освещении является фактором риска ожирения


Обновление: Август 2019
реклама

Группа ученых Национальных институтов здравоохранения США пришла к выводу, что сон при включенном источнике света, в т.ч., телевизоре, повышает риск ожирения у женщин.

Ранее уже была доказана связь между плохим сном и избытком массы тела, но было непонятно, как искусственное освещение во время сна влияет на риск ожирения. Между тем, воздействие света в ночное время суток является привычным явлением для жителей городов. Фонари, вывески, подсветка могут подавлять выработку гормона сна мелатонина и тем самым нарушать циркадные ритмы. Ученые доказали, что свет может повлиять и на нарушение веса.

В эксперименте было проанализировано 43722 анкеты, заполненных женщинами 35-74 лет. В начале исследования у участниц отсутствовали онкологические или сердечно-сосудистые заболевания, беременность, а также привычка или необходимость спать днем. В опросник включались условия сна с несколькими вариантами ответов, а также такие данные, как рост, вес, обхват талии и бедер и индекс массы тела. Информация была зафиксирована в начале эксперимента и спустя 5 лет.

Результаты: сон при искусственном освещении (свет, телевизор) способен увеличивать риск ожирения на 17 %. Сон с ночником к таким последствиям не приводит.

Несмотря на то, что результаты нельзя назвать на 100 % достоверными, описанная взаимосвязь наблюдалась и после корректирования таких факторов, как возраст, раса, социальный статус, количество потребляемых калорий, уровень физической активности.

реклама

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Правила комментирования. Нажимая кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с условиями Пользовательского соглашения и Политики по обработке персональных данных.