Без сигарет жизнь станет легче


Обновление: Декабрь 2016

Мало кто помнит, но каждый год в третий по счету ноябрьский четверг весь мир отмечает День отказа от курения. Вред от этой пагубной привычки очевиден. Но не все спешат быстрее с ней расстаться, несмотря на постоянные призывы мировых специалистов.

По данным ВОЗ никотин и иные вещества, содержащиеся в сигаретах, приводят к ежегодной смерти более 5 миллионов активных и 600000 пассивных курильщиков. Прогнозы ВОЗ неутешительны: если ситуация с никотиновой зависимостью не начнет меняться, то уже к 2030 году существует риск роста таких смертей до 8 миллионов.

Поддерживают всемирный отказ от курения и врачи-онкологи. Американское онкологическое общество напугало общественность следующими данными: Соединенные штаты теряют больше людей от последствий курения, нежели чем от автомобильных катастроф, ВИЧ-инфекции, наркомании, алкоголя и насильственных смертей. Онкологи, разумеется, напоминают, что никотин провоцирует появление раковых опухолей. И это не только рак легких, но и языка, гортани, печени, почек, пищевода, кишечника. Другой, менее страшной болезнью, связанной с курением, является ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). Она во много раз снижает качество жизни курильщиков, проявляясь одышкой, постоянным кашлем и отхождением большого количества мокроты в утренние часы.

Пагубная привычка курить сокращает продолжительность мужской жизни в среднем на 12 лет, а женской – на 11 лет. Но завязать с ней никогда не поздно. В этом случае Вы снизите риск формирования многочисленного списка заболеваний и отдалите время смерти. Эффекты отказа от никотина развиваются уже в первые минуты.

После того, как Вы попрощаетесь с сигаретой навсегда, произойдет:

  • Спустя 20 минут уровень артериального давления и частота сокращений сердца начнут снижаться.
  • Через 12 часов в крови упадет уровень карбоксигемоглобина (угарного газа) из-за перехода его в гемоглобин.
  • За первые 9 месяцев постепенно уменьшится или исчезнет сухой кашель. Вследствие того, что теперь никотин не угнетает работу эпителия дыхательных путей, он начинает лучше задерживать микробы, пылевые частицы. Особые бокаловидные клетки производят больше слизи для нормальной работы эпителия. В целом это приводит к повышению защитных свойств легочного дерева от инфекций.
  • Через 12 месяцев значительно упадет риск возникновения ИБС (ишемической болезни сердца), а главное острого инфаркта миокарда.
  • Спустя 5 лет начинают уменьшаться риски развития раковых опухолей примерно в 2 раза. Если говорить о раке шейки матки, то его вероятность встает на одну ступень с вероятностью у не куривших женщин. Также становится наименее вероятен инсульт.
  • Спустя 10 лет риск рака легкого падает в половину.

Таким образом, отказ от никотина благотворно влияет на все органы и системы в нашем организме, делая жизнь легче и интереснее. Именно поэтому бросать привычку курить нужно как можно раньше. В старшем возрасте это также важно, ведь улучшает многие показатели здоровья. Избавившиеся от пагубной тяги к сигаретам люди утверждают, что они лучше чувствуют вкус и запахи, легче переносят нагрузку, и вообще жизнь их наполнилась новыми красками.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с условиями Пользовательского соглашения и Политики по обработке персональных данных.